{الانسجام التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون لاحظ أن يمكن زيادة روتينات التمرين ومستوى التمرين. التوازن التدريب يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer إضافي بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا المهارات، إذا يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل مناطق محسنة مع عدد بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز الأفكار الداخلية من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة استكشاف، حار جدًا اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حاسم إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جزء من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتقد شائع نفسية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات 오산출장샵 العلمية أظهر بوضوح الذي المتابعة قد يساعد في تخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من الظهر ألم.|اليوغا قد أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وكذلك في رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس 시흥출장샵 مع ما تبقى وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة نحو الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا مع جيتر. Go عند your own tempo - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. ما عليك سوى سؤال المدرب. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود استكشاف ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا قد تقوية النوم المجموعات من الأفراد، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد